ムラケンの小部屋（ブログ）

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるよう
施術と運動指導でケアサポートする
ムラケンはりきゅう整骨院です。

暑い日が続いていますが皆様「水」は欠かさず飲んでいますでしょうか^^
以前のブログ、「お水のは・な・し」が好評でしたので、今回は双璧を為す

「排泄」の話を聞いてください！

当治療院では新規カウンセリングで必ずと言っていいほど聞いている

最重要項目でありいわゆる「おしっこ、うんち」の話です。

ちなみにオブラートに包んで「お通じはどうですか？」と聞きます（笑）

急に聞かれるとなかなか答えられない質問ですが、皆様はいかがでしょうか。

通常ですと大小含めて１日６〜７回が平均とされていますが、

もちろん個人差がありますので少ない方もたくさんいます。

そういった方は平均に近づける様にお水を補っていきましょう。

通常は淡黄色とされていますが、摂取量によって平均排泄回数が多い方も稀にいます。

そういう方は尿色が透明に近いですが問題はそれほどありません。

赤みを帯びていたり極端な黄色は注意になります。

「排泄」というと印象にないかもしれませんが「汗」も分類的には含まれます。

これまた個人差によりますが、汗ではペットボトル約１本分(約 500mℓ)以上が出ていきます。

これに尿が1500mℓ、便で100mℓ、呼気で300mℓで…

あら不思議っ！？

前のブログで記載した２ℓを超えるじゃありませんかっ！

っということで、「１日２ℓ」には出ていく分を最低限補うという意味があるんですね。

水分のほとんどが「小腸」で吸収されますが、「大腸」も吸収能力があります。

この過程で吸収が少ないと「下痢」、腸運動が活発出ないと水分も吸収され続けてしまう為「便秘」

となります。規則正しい生活のうえ、腸活動も活発にしていきたいですね。

小腸、大腸などの内臓が正常に働かないと「腰痛」に結びつく事もありますので、

このあたりで一度生活を見直してみましょう！

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるよう
施術と運動指導でケアサポートする
ムラケンはりきゅう整骨院です。

暑い日が続いていますが皆様「水」は欠かさず飲んでいますでしょうか^^
以前のブログ、「お水のは・な・し」が好評でしたので、今回は双璧を為す

「排泄」の話を聞いてください！

当治療院では新規カウンセリングで必ずと言っていいほど聞いている

最重要項目でありいわゆる「おしっこ、うんち」の話です。

ちなみにオブラートに包んで「お通じはどうですか？」と聞きます（笑）

急に聞かれるとなかなか答えられない質問ですが、皆様はいかがでしょうか。

通常ですと大小含めて１日６〜７回が平均とされていますが、

もちろん個人差がありますので少ない方もたくさんいます。

そういった方は平均に近づける様にお水を補っていきましょう。

通常は淡黄色とされていますが、摂取量によって平均排泄回数が多い方も稀にいます。

そういう方は尿色が透明に近いですが問題はそれほどありません。

赤みを帯びていたり極端な黄色は注意になります。

「排泄」というと印象にないかもしれませんが「汗」も分類的には含まれます。

これまた個人差によりますが、汗ではペットボトル約１本分(約 500mℓ)以上が出ていきます。

これに尿が1500mℓ、便で100mℓ、呼気で300mℓで…

あら不思議っ！？

前のブログで記載した２ℓを超えるじゃありませんかっ！

っということで、「１日２ℓ」には出ていく分を最低限補うという意味があるんですね。

水分のほとんどが「小腸」で吸収されますが、「大腸」も吸収能力があります。

この過程で吸収が少ないと「下痢」、腸運動が活発出ないと水分も吸収され続けてしまう為「便秘」

となります。規則正しい生活のうえ、腸活動も活発にしていきたいですね。

小腸、大腸などの内臓が正常に働かないと「腰痛」に結びつく事もありますので、

このあたりで一度生活を見直してみましょう！

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるよう
施術と運動指導でケアサポートする
ムラケンはりきゅう整骨院です。

暑い日が続いていますが皆様「水」は欠かさず飲んでいますでしょうか^^
以前のブログ、「お水のは・な・し」が好評でしたので、今回は双璧を為す

「排泄」の話を聞いてください！

当治療院では新規カウンセリングで必ずと言っていいほど聞いている

最重要項目でありいわゆる「おしっこ、うんち」の話です。

ちなみにオブラートに包んで「お通じはどうですか？」と聞きます（笑）

急に聞かれるとなかなか答えられない質問ですが、皆様はいかがでしょうか。

通常ですと大小含めて１日６〜７回が平均とされていますが、

もちろん個人差がありますので少ない方もたくさんいます。

そういった方は平均に近づける様にお水を補っていきましょう。

通常は淡黄色とされていますが、摂取量によって平均排泄回数が多い方も稀にいます。

そういう方は尿色が透明に近いですが問題はそれほどありません。

赤みを帯びていたり極端な黄色は注意になります。

「排泄」というと印象にないかもしれませんが「汗」も分類的には含まれます。

これまた個人差によりますが、汗ではペットボトル約１本分(約 500mℓ)以上が出ていきます。

これに尿が1500mℓ、便で100mℓ、呼気で300mℓで…

あら不思議っ！？

前のブログで記載した２ℓを超えるじゃありませんかっ！

っということで、「１日２ℓ」には出ていく分を最低限補うという意味があるんですね。

水分のほとんどが「小腸」で吸収されますが、「大腸」も吸収能力があります。

この過程で吸収が少ないと「下痢」、腸運動が活発出ないと水分も吸収され続けてしまう為「便秘」

となります。規則正しい生活のうえ、腸活動も活発にしていきたいですね。

小腸、大腸などの内臓が正常に働かないと「腰痛」に結びつく事もありますので、

このあたりで一度生活を見直してみましょう！